နာမည်ကြီး Steam Lunch Box စျေးဝယ်လမ်းညွှန်

အပူပေးကောင်းတဲ့ ထမင်းဗူးတစ်လုံးဖြစ်ရမယ်...

1. ဘေးကင်းပြီး တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု

အစားအသောက် ဘေးကင်းရေးက အဓိကပါ။ဟိနေ့လယ်စာထမင်းဗူးလတ်ဆတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အလုံပိတ် သို့မဟုတ် လေဟာနယ်ကိုပင် အလုံပိတ်ထားသင့်သည်။ထို့နောက် အပူနှင့် ပူသော အစားအစာများအတွက် သင့်လျော်ကြောင်း သေချာစေရန် လက်မှတ်ရ အစားအစာအဆင့် ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်သင့်ပါသည်။၎င်းတွင် ခြောက်သွေ့မှု ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ မီးလောင်မှု ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် အလိုအလျောက် အပူလွန်ကဲခြင်း ပိတ်ခြင်း အင်္ဂါရပ် ကဲ့သို့သော ဘေးကင်းရေး လုပ်ဆောင်ချက်များလည်း ရှိသင့်သည်။

2. သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူခြင်း။

နေ့လယ်စာသေတ္တာ သို့မဟုတ် အစားအသောက်ပုံးသည် ပေါ့ပါးပြီး ယိုစိမ့်နိုင်သော အဖုံးနှင့် ဘေးကင်းသော လက်ကိုင်ပါရှိသော ပေါ့ပါးရပါမည်။မင်းလမ်းတစ်လျောက် လမ်းလျှောက်နေတာဖြစ်နိုင်တယ်၊ လေပြေက ဝင်လာပြီး မင်းရဲ့ထမင်းဗူးကို ထိပ်ဖျားနဲ့ အကြောင်းအရာတွေအားလုံးကို မဖိတ်စေချင်ဘူး။

3. ကျန်းမာပြီး အချိန်ကုန်သက်သာခြင်း။

မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်မီးဖိုများသည် အစားအစာများကို ချက်ပြုတ်သည့်အခါ အာဟာရဓာတ်များ ဆုံးရှုံးစေသည် သို့မဟုတ် အာဟာရဓာတ်များ ဆုံးရှုံးစေသည်ဟု လူအများက ထင်မြင်ကြသော်လည်း ယင်းသီအိုရီများကို ထောက်ခံရန် သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားမရှိပေ။ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ ကြာရှည်စွာ ရေနွေးငွေ့သည် ရေခိုးရေငွေ့များစွာကို ထုတ်ပေးပြီး အဖိုးတန်အာဟာရများ ဆုံးရှုံးနိုင်ခြေ ပိုများသည်။အစားအစာ၏ လတ်ဆတ်မှုနှင့် အာဟာရတန်ဖိုးကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ရန် အချိန်တိုအတွင်း အစားအစာကို အညီအမျှ အပူပေးနိုင်သော နေ့လယ်စာသေတ္တာကို ရွေးချယ်ပါ။အချို့မော်ဒယ်များတွင် ကြိုတင်သတ်မှတ်အချိန်တိုင်း သို့မဟုတ် မိုဘိုင်းအက်ပ်တစ်ခုပင်ရှိသဖြင့် အပူအပူချိန်ကို တိကျစွာ ခန့်မှန်းနိုင်ပြီး ချက်ပြုတ်ချိန်ကို ပိုကောင်းအောင် စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။

4. သန့်ရှင်းရလွယ်ကူခြင်း။

နေ့လယ်စာစားချိန် အကြာကြီးမနားရသေးဘဲ ထမင်းစားပြီး အနားယူချင်တာကြောင့် သန့်ရှင်းရလွယ်ကူတဲ့ ထမင်းဗူးတစ်လုံးက ပိုကောင်းမှာသေချာပါတယ်။မဝယ်မီ ထမင်းဘူး သို့မဟုတ် အစားအသောက်ပုံး၏ အတွင်းအကန့်ကို အလွယ်တကူ ဖြုတ်တပ်နိုင်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ၊ ၎င်းကို သံမဏိ၊ ကြွေထည် သို့မဟုတ် အခြား သန့်ရှင်းရလွယ်ကူသော ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

5. ကျယ်ပြန့်သောချက်ပြုတ်အင်္ဂါရပ်များ

အချို့ထမင်းပေါင်းပုံးများသည် အစားအစာကို အပူပေးရုံသာမက ရုံးဝန်ထမ်းများအတွက်ပါ ရုံးတွင် လတ်ဆတ်ပြီး ပူပူနွေးနွေး စားသုံးရန် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။မနေ့ညက အိမ်မှာ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ အနည်းငယ် ပြင်ဆင်ပြီး ထမင်းထည့်ကာ တစ်ချိန်တည်း အပူပေးပါ။ထမင်းမစားချင်ပါက ထမင်းရည်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ ဒင်ဆမ်းနှင့် အခြားအရာများကို ချက်ပြုတ်ရန်အတွက် ရေနွေးအိုးကို အသုံးပြုပါ။တီထွင်ကြံဆပါ။တကယ်တော့၊ အသုံးပြုသူတော်တော်များများဟာ အချိုပွဲတွေအပါအဝင် အရသာရှိတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ ချက်ပြုတ်နည်းတွေကို အွန်လိုင်းမှာ မျှဝေကြပါတယ်။ရုံးမှာ အချိန်မရွေး လွတ်လွတ်လပ်လပ် စားသောက်နိုင်သည်ဖြစ်စေ အချိန်ပိုအလုပ် လုပ်ရသည်ဖြစ်စေ ညဆိုင်းလုပ်ရမည်ဖြစ်ပြီး၊ ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်ရန် ရေနွေးငွေ့ပုံးကို အသုံးပြုပါ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်သင် ရွှင်လန်းစေရန် သရေစာပြုလုပ်ပါ။